ハウスダストも要注意だ

　　花粉症は、植物の花粉でアレルギー反応を起こすんだ
　けど、花粉症から他のアレルギーもひきおこされる
　ことがあります

　次なる敵、それはハウスダストだ！
　ハウスダスト→家の中を飛んでる小さなほこり、
　　　　　　　　ダニの死骸、衣類の糸くずなど

　＜ハウスダスト予防法＞
　これは、部屋をマメに掃除して毎日出るほこりを除去
　するしかない
　だって、窓開けないでいても絶対ハウスダストは
　毎日現れるからね

　それでも、きびしい場合は
　
　　・空気清浄器を置く（優秀なやつ）
　　・掃除機を高性能に変える（すごく優秀なやつに）

　　　

　あと、布団は外に干すより布団乾燥機を使うほうが
　いいとも言われてますね



　ホント、布団乾燥機と高性能掃除機の効果は抜群です
　家の中では、花粉症から逃れることができるように
　なりました　毎日掃除機かけるのはちょっとつらいけどね

タグ：ハウスダスト 花粉症 花粉症対策

花粉症を敵にまわさない方法

　まだ、花粉症にかかってないひとは、これから
　先もかからないようにしたほうがいいに
　きまってるし、かかっちゃったひとは少しでも
　症状を抑えたいのが人情だ

＜食生活＞

　☆アレルギー体質になりやすい食べものとは
　　　
　　　油もの→揚げ物、クリーム、バターなど、
　　　脂肪分を多くとるのは危険

　　　油ものは消化が遅いので、腸内に長くとどまる
　　　すると、異物とみなした免疫たちが、攻撃しようと
　　　活発になり、そのために花粉にも反応してしまう
　　　のだ

　　　日本人は洋食より和食だね♪


　☆花粉症対策にいい食べものとは

　　　ヨーグルト→乳酸菌が腸の細菌を除去してくれる

　　　花粉症は、免疫が過剰反応するとおこりやすいので
　　　乳酸菌で体内の環境を整えて、免疫が過剰反応おこす
　　　のをふせごうってこと

　　　たまねぎ→免疫力をあげて、花粉ごときにビビらなくなる

　　　たまねぎって、花粉の通り道である肺や気道をきれいに
　　　してくれる、さらに花粉症で起こるノドや鼻の炎症を
　　　抑制し、鎮静してくれるすぐれものだ


　　　お魚→魚に含まれるa-リノレン酸、EPA、DHAたんぱく質が
　　　　　　アレルギー反応を抑制してくれる

　　　さすが、魚くんあっぱれ、魚くん　食生活が欧米化
　　　しはじめて、年々花粉症患者が増えてる
　　　これって、信憑性高い説だよね


　　　食物繊維→花粉症の原因になりやすい脂肪分を吸収して
　　　　　　　　　体のそとに放り出してくれる

　　　食物繊維＝野菜だ！！って手をあげたひとハズレじゃない
　　　けど、じつは「海藻類」「きのこ類」にこそ
　　　食物繊維がたっぷり入ってるぞ

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